Psichologo konsultacija – tai profesionali pagalba patiriant emocinius sunkumus, ilgalaikį stresą, nerimą, santykių problemas ar sudėtingus gyvenimo pokyčius. Baltijos ir Amerikos klinikoje Vilniuje medicinos psichologai konsultuoja dėl emocinės savijautos, gyvenimo krizių, priklausomybių ir jų poveikio kasdieniam gyvenimui. Konsultacijos metu galite saugiai aptarti savo išgyvenimus, geriau suprasti sunkumų priežastis ir kartu su specialistu ieškoti tinkamiausių jų įveikos būdų. Ypatingas dėmesys skiriamas individualiems poreikiams, konfidencialumui ir pagarbaus bendravimo aplinkai.
Profesionali pagalba atsižvelgiant į Jūsų emocinę būklę, patiriamus sunkumus ir asmeninius poreikius.
Emocinis palaikymas susiduriant su netektimis, santykių problemomis ir reikšmingais gyvenimo pokyčiais.
Pagalba siekiant suprasti priklausomą elgesį, stiprinti motyvaciją keistis ir mažinti atkryčio riziką.
Galimybė jautrius asmeninius klausimus aptarti privačiai, be vertinimo ar spaudimo.
Registruokitės psichologo konsultacijai. Gydytojo siuntimas mokamai konsultacijai nebūtinas.
Kada kreiptis į psichologą?
Psichologo pagalba gali būti naudinga, kai emociniai sunkumai pradeda veikti Jūsų savijautą, santykius ar kasdienę veiklą.
- Patiriate ilgalaikį stresą – sunku atsipalaiduoti, jaučiate įtampą, dirglumą ar emocinį nuovargį.
- Vargina nerimas – dažnai nerimaujate, sunkiai susitvarkote su baimėmis ar neapibrėžtumu.
- Išgyvenate emocinę krizę – susiduriate su netektimi, skyrybomis, liga ar reikšmingais gyvenimo pokyčiais.
- Turite santykių sunkumų – kartojasi konfliktai, sunku išsakyti poreikius ar nustatyti asmenines ribas.
- Jaučiate nepasitikėjimą savimi – vargina savikritika, kaltės jausmas ar sunkumai priimant sprendimus.
- Pastebite probleminį alkoholio vartojimą – norite geriau suprasti vartojimo priežastis ir pradėti pokyčius.
- Susiduriate su priklausomu elgesiu – sunku atsisakyti įpročių, kurie neigiamai veikia sveikatą ar gyvenimo kokybę.
- Esate priklausomybę turinčio žmogaus artimasis – patiriate įtampą, nežinote, kaip padėti artimajam ir pasirūpinti savimi.
Psichologo konsultacija gali būti naudinga ir profilaktiškai – siekiant geriau pažinti save, stiprinti emocinį atsparumą ir įveikos įgūdžius.
Kokiais klausimais konsultuoja psichologas?
Emociniai sunkumai ir gyvenimo krizės
Medicinos psichologas padeda suprasti patiriamas emocijas, įvertinti stresą sukeliančias aplinkybes ir ieškoti konstruktyvių sunkumų įveikos būdų.
Santykių ir bendravimo sunkumai
Konsultacijų metu galima nagrinėti pasikartojančius konfliktus, asmeninių ribų nustatymą, bendravimo įpročius ir emocinius poreikius.
Probleminis alkoholio vartojimas
Psichologinė pagalba padeda atpažinti situacijas, emocijas ir mintis, susijusias su alkoholio vartojimu, stiprinti motyvaciją keistis bei kurti naujus elgesio modelius.
Priklausomybės nuo nikotino ir kitas priklausomas elgesys
Konsultacijų metu nagrinėjami vartojimą ar priklausomą elgesį palaikantys veiksniai, ugdomi savikontrolės ir atkryčio prevencijos įgūdžiai.
Pagalba priklausomų asmenų artimiesiems
Artimiesiems teikiama pagalba siekiant geriau suprasti priklausomybę, išmokti konstruktyviau bendrauti, nustatyti ribas ir pasirūpinti savo emocine sveikata.
Kaip vyksta psichologo konsultacija?
Psichologas išklauso Jūsų nusiskundimus, aptaria dabartinę savijautą ir aplinkybes, dėl kurių kreipiatės pagalbos.
Kartu nagrinėjami emociniai išgyvenimai, reakcijos, elgesio įpročiai ir veiksniai, galintys palaikyti patiriamus sunkumus.
Aptariama, kokių pokyčių siekiate ir kokie psichologinės pagalbos būdai galėtų būti tinkamiausi.
Priklausomai nuo poreikio, gali būti rekomenduojamos pakartotinės konsultacijos, psichoterapija arba gydytojo psichiatro konsultacija.
Kokie psichologinio įvertinimo metodai taikomi?
Pagrindinis konsultacijos metodas – struktūruotas pokalbis ir psichologinis sunkumų įvertinimas. Atsižvelgiant į kreipimosi priežastį, gali būti naudojami klausimynai, savistabos metodai ar kitos psichologinio vertinimo priemonės pagal specialisto kompetenciją. Kai konsultuojama dėl priklausomybių, dėmesys skiriamas vartojimo įpročiams, motyvacijai keistis, atkryčio rizikai ir emociniams veiksniams.
Kaip pasiruošti psichologo konsultacijai?
Specialaus pasiruošimo nereikia. Prieš vizitą galite pagalvoti, kokie sunkumai Jus labiausiai vargina, kada jie prasidėjo ir ką norėtumėte pakeisti. Jeigu kreipiatės dėl priklausomybės, naudinga apgalvoti vartojimo įpročius, ankstesnius bandymus juos keisti ir situacijas, kuriose kyla didžiausių sunkumų. Nebūtina iš anksto tiksliai suformuluoti visų klausimų.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar reikia turėti psichikos sveikatos diagnozę, kad galėčiau kreiptis į psichologą?
Ne. Psichologo konsultacija gali būti naudinga ir tuomet, kai patiriate stresą, santykių sunkumus ar gyvenimo krizę, bet neturite diagnozuoto sutrikimo.
Ar psichologas gali skirti vaistus?
Ne. Medicinos psichologas vaistų neskiria. Jeigu reikalingas medikamentinis gydymas, rekomenduojama gydytojo psichiatro konsultacija.
Ar psichologas gali padėti dėl alkoholio vartojimo?
Taip. Psichologas gali padėti suprasti vartojimą palaikančius veiksnius, stiprinti motyvaciją keistis ir ugdyti atkryčio prevencijos įgūdžius.
Ar galiu kreiptis, jei priklausomybę turi mano artimasis?
Taip. Konsultacijos gali padėti geriau suprasti situaciją, nustatyti asmenines ribas ir atrasti veiksmingesnius bendravimo būdus.
Kiek psichologo konsultacijų reikės?
Tai priklauso nuo Jūsų poreikių ir sunkumų pobūdžio. Tolesnių susitikimų poreikis aptariamas individualiai.
Ar pirmosios konsultacijos metu privalėsiu pasakoti apie labai asmeniškus dalykus?
Ne. Galite pradėti nuo to, ką šiuo metu jaučiatės pasirengę aptarti.
Ar psichologo konsultacijos yra konfidencialios?
Taip. Konsultacijų metu gauta informacija saugoma laikantis profesinės etikos, medicininio konfidencialumo ir teisės aktų reikalavimų.
Ar psichologo konsultacijai reikalingas siuntimas?
Ne, gydytojo siuntimas mokamai psichologo konsultacijai nebūtinas.
Psichologo konsultacijos kaina
Psichologo konsultacijos kaina nustatoma pagal galiojantį Baltijos ir Amerikos klinikos kainyną ir priklauso nuo pasirinkto specialisto, konsultacijos pobūdžio bei trukmės.