Straipsniai
Baltasis kraujas
2010 01 22Limfodrenažas. Girdėta? Apie limfinę sistemą, jos geruosius ir ne itin gerus darbus - veikiausiai mažiau. Pradėkime nuo to, kad mūsų kūnas sudarytas iš 70 proc. vandens (maždaug 30-50 litrų, nelygu, koks svoris), po 5 litrus kraujo ir įvairių liaukų sekreto. O beveik visas kitas kūno skystis yra limfa, vadinamasis "baltasis kraujas". Ši kūno sistema iš tradicinės medicinos atstovų rūpi onkologams, ja jau labai seniai domisi Rytų medicinos specialistai. Sutrikus limfotakai, galimos krūtų ligos, ji kaltinama dėl kai kurių ginekologinių susirgimų, nuovargio, antsvorio ir net celiulito.
Limfinę sistemą sudaro po visą kūną išsiraizgiusios limfagyslės, jomis tekanti limfa ir limfiniai organai. Pastarųjų yra ne tiek ir mažai: limfmazgiai, migdolai, blužnis, čiobrialiaukė ir limfoidinio audinio telkiniai. Limfos dalelės limfocitai kovoja su virusais ir bakterijomis, - tai formuoja organizmo imunitetą. Limfa yra jungiamasis kraujo ir audinių ląstelių audinys, vaizdžiai tariant, ji "skalauja" kiekvieną ląstelę. Limfagyslių nėra tik keliose organizmo vietose: smegenyse, akies lęšyje, placentoje ir kremzlėse.
Limfmazgiai, esantys įvairiose kūno vietose (pažastyse, kakle, kirkšnyse), filtruoja ir sulaiko mikrobus, kitus kenksmingus junginius. Jei susižeisite koją, tos srities limfmazgiai padidės, toje vietoje vyks arši kova su infekcija. Jei infekcija stipresnė, šie organai gali net supūliuoti. Atlikus krūties ar kitų organų vėžio operaciją, limfos tėkmė sutrinka. Dėl to gali ištinti galūnės. Gali - ir neproporcingai. Beje, tonzilės ir apendiksas yra limfinio audinio telkiniai, jie saugo organizmą nuo svetimkūnių bei mikrobų. Netekus blužnies, susilpnėja imuninė sistema, o čiobrialiaukėje bręsta virusų priešai limfocitai. Šie du organai - mūsų organizmo "angelai sargai". Deja, limfinė sistema atlieka ne tik gerus darbus - limfagyslėmis gali keliauti ir vėžinės ląstelės. Šioms papuolus į limfmazgius, jie padidėja. Medikai tai vadina vėžio metastazėmis.
Kokia limfos įtaka savijautai? Medikai šiuo klausimu vieningos nuomonės neturi. Yra dvi barikadų pusės, tik veikiau jos ne kovoja, o stengiasi nepastebėti viena kitos. Įvairių sričių specialistai gali paminėti, kad limfa yra, kaip ji teka, kokia jos funkcija.Tačiau tik onkologams limfa rūpi kaip liga ar ligos priežastis. Retas specialistas, paklaustas, ar pacientų skundai susiję su prastu limfos tekėjimu, gali atsakyti tiksliai. Limfomos, t.y. limfmazgių vėžys, - onkologų daržas. Su limfa dažniau susiduria dietologai, masažuotojai, mamologai. Teikiama net speciali paslauga - limfodrenažas. Tikrąjį kraują varinėja širdis, o baltąjį - susitraukinėjantys raumenys ir elastinga oda su tvirtu jungiamuoju audiniu. Ne visų raumenys tvirti, o oda elastinga. Matyt, šie "nesklandumai" paskatino ieškoti kaltininko ir atkreipti dėmesį į limfos tekėjimą, jos sutrikimų padarinius savijautai. Jau minėjome, kad, sutrikus limfotakai, tinsta galūnės - ir neproporcingai. Būna, kad viena koja patinsta net 10-15 cm daugiau už kitą. Tačiau tokie negalavimai dažniausiai kamuoja vėžiu sergančius žmones. O specifinis nutukimas - lipoedema, pasak Baltijos ir Amerikos klinikos limfodrenažo specialisto Vitalijaus Naumavičiaus, kamuoja ne vieną moterį. Atpažinti tokį sutrikimą nesudėtinga: liemuo lieknas, o apatinė kūno dalis - nuo klubų iki pat čiurnų - stambi. "Tokios moterys labai kankinasi, nes joms nepadeda nei dietos, nei fizinis krūvis. Tai su limfotaka susijęs nutukimas", - tvirtina gydytojas. Jeigu Jūsų figūra primena kriaušės formą, skubotų išvadų vis dėlto daryti nereikėtų. Tik specialistas gali tiksliai pasakyti, kokia tikroji Jūsų antsvorio priežastis: endokrininiai susirgimai, netaisyklinga mityba ar nejudrus gyvenimas.
Vilniaus onkologijos institute daugelį metų dirbęs Vitalijus Naumavičius įsitikinęs, kad, sutrikus limfotakai, žmogus gali susirgti ne viena liga. "Ne naujiena, kad netaisyklinga laikysena pastumia iš vietos svorio centrą. Todėl šimtmečius aukštuomenės damos mokomos sėdėti, stovėti ir eiti ištiesus nugarą, krūtinę atkišus į priekį, o galvą pakėlus. Tik tada limfa gali tekėti netrukdoma ir nesikaupti krūtyse. Jei moteris susikūprinusi, jos krūtys nusvyra ir čia užsistovi skystis. Pažastis ir krūtis gali pradėti tempti. Tuo dažniausiai skundžiasi sergančios mastopatija."
Išmokti taisyklingai vaikščioti ir sėdėti nėra lengva: iš pradžių gali mausti nugarą. Jei ją paliesite, pajusite, kad raumenys įsitempę labiau. Tai normalu. Tiesios laikysenos išmokti padeda joga, klasikiniai šokiai. Beje, limfai tekėti įtakos turi ne tik laikysena. Ne mažiau svarbu, kokią liemenėlę segite. "Ji turi pakelti krūtinę, bet ne spausti", - sako V. Naumavičius. Jei krūtys šiek tiek nukarusios, jas gali pakelti vadinamosios sportinės liemenėlės. Tos moterys, kurių krūtinė iškili, krūtys apvalios, labiau turėtų sukti galvą ne dėl liemenėlės, o dėl taisyklingos laikysenos.
Antsvorio kamuojamos moterys galėtų džiaugtis radusios naują visų bėdų kaltininką - sutrikusią limfotaką. Beje, celiulitas, pasak limfotakos specialistų, taip pat yra sutrikusios limfotakos padarinys. Jei žmogus nejuda, netaisyklingai maitinasi, limfa nepasiekia kai kurių ląstelių, "nesutvarko" ir "neišplauna" jų. Ir tos vietos užsiteršia. Tačiau limfotakos sutrikimai nėra vienintelė didėjančio svorio priežastis. V. Naumavičius vardija: per daug valgoma, per mažai judama, sutrikusi medžiagų apykaita ir, žinoma, netaisyklinga laikysena. Nutukimas turi būti gydomas kompleksiškai: parenkami tinkami pratimai, subalansuota mityba ir mokomasi taisyklingos laikysenos. Limfotaką gerina ir limfodrenažo procedūros. Keliuose grožio salonuose, kuriuose atliekama limfotakos gerinimo procedūra, į šią paslaugą žiūrima proziškiau. Jai nekeliami aukšti medicininiai reikalavimai, ji prilyginama kitoms grožio procedūroms. Limfodrenažas siūlomas besiskundžiančioms išsiplėtusiais kapiliarais, norinčioms sumažinti celiulitą ar pastangrinti odą. Ši procedūra rekomenduojama net toms, kurios rytais nuolat prabunda patinusiais paakiais. Žadama, kad pilvo limfodrenažas sureguliuos peristaltiką, nekamuos vidurių užkietėjimas. Ir jau po pirmų procedūrų oda taps lygesnė, o kūno apimtys sumažės. O be to, juk visos kvėpuojame užterštu oru, mažai judame, neaišku, ką valgome... Viso to neigiamas pasekmes taip pat galima mažinti limfodrenažu. Visagalė reklama! Beje, jokios statistikos, kiek moterų kremais išsigydė celiulitą, nėra, tačiau gausu duomenų, kiek tokių kremų parduodama kasdien.
Kita vertus, net didžiausi skeptikai pasveikins tas, kurios daugiau dėmesio skirs savo išvaizdai ir savijautai. Medikai tik džiaugsis, jei moterys daugiau judės, sveikiau maitinsis, vaikščios tiesia nugara ir aukštai pakelta galva.
Straipsnį parengė Daiva Ausėnaitė
Atgal
